《理智面對學習壓力》選擇希望人生PPT課件5
目標導航
1、知道學習生活中產生壓力是正�，F象，認識學習壓力給我們帶來的影響，學會緩解學習壓力和克服考試焦慮的方法。
2、通過對自身學習生活實際的剖析，認識調節學習壓力和克服考試焦慮的重要性及提高這方面能力的必要性。
自我解析
評析：學習生活中總會有壓力存在，特別面臨中考、高考這些人生重要關口，人們的壓力會更大。漫畫中的學生，面對高考應該主動去緩解學習壓力，參加一些體育、文娛活動;適當聽聽音樂，看看電視，以更加輕松、積極的狀態去迎接考試。
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生活酸甜苦辣
在學習生活中，我們常常會遇到這樣的情況：
明天考試，我要取得好成績……
老師期待我進步……
父母希望我考上理想學校……
這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應？
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請你分析
凌晨3時，小清看著沒有復習好的課文，急得想哭。想到即將到來的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學校，覺得頭腦中一片空白。
○小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？
○你有哪些應對壓力的好辦法？請說給大家聽。
面對考試，我們要思考這樣一些問題：
我的現實水平是_________________
對這次考試，我的目標是______
家人對我的期望是______________
如果家人對我的期望超過我的現實水平，我可以______
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生活的苦惱
劉衫的苦惱是怎么造成的？
你如何看待他的苦惱？
劉衫的這次選擇會對他的未來產生什么影響？
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